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Ananas Gurkensalat

Ananas Gurkensalat mit Chili-Limetten-Dressing

Erfrischender Ananas Gurkensalat mit Chili-Limetten-Dressing, perfekt für heiße Sommertage.
Prep Time 15 minutes
Ruhen lassen 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Tropisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück Frische Ananas Substitution: Dosenananas in Saft
  • 1 Stück Gurke Substitution: Zucchini
  • 1 Stück Rote Zwiebel Substitution: Grüne Zwiebeln
Für das Dressing
  • 1 Teelöffel Chilipulver Optional: Cayennepfeffer
  • 2 Esslöffel Limettensaft Substitution: Zitronensaft
  • 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup Verwende Ahornsirup für vegan
  • 1 Prise Salz
Für die Garnitur
  • 1 Handvoll Frischer Koriander oder Minze Oder Petersilie

Equipment

  • Schüssel
  • Küchenmesser
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginne damit, die frische Ananas zu schälen, den harten Kern zu entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel zu schneiden. Schneide die Gurke in dünne Scheiben und die rote Zwiebel in feine Ringe. Gib alle gewürfelten Zutaten in eine große Schüssel und vermische sie vorsichtig.
  2. Nimm eine kleine Schüssel und gib das Chilipulver, den Limettensaft, den Honig oder Ahornsirup sowie eine Prise Salz hinein. Verquirle diese Zutaten mit einem Schneebesen, bis eine glatte Sauce entsteht.
  3. Gieße das vorbereitete Dressing gleichmäßig über die Salatzutaten in der großen Schüssel und wende die Mischung vorsichtig.
  4. Lasse den Ananas Gurkensalat nach dem Mischen für etwa 10 bis 15 Minuten bei Raumtemperatur stehen.
  5. Vor dem Servieren des Ananas Gurkensalats kannst du frischen Koriander oder Minze grob hacken und großzügig über den Salat streuen.
  6. Der Ananas Gurkensalat ist nun bereit zum Servieren! Portioniere die Mischung auf Teller oder eine Servierplatte.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 1gSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 40mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Verwende möglichst frische Zutaten für den besten Geschmack.

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