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Affe Bananen Bissen

Affe Bananen Bissen: Gesunde Snacks für Kinder

Köstliche und gesunde Affe Bananen Bissen sind der perfekte Snack für Kinder und bieten eine Mischung aus Bananen, Erdnussbutter und Schokolade.
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Prep Time 15 minutes
Gefrierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: International
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bananen-Snacks
  • 4 stück Bananen verwendet reife Bananen für den besten Geschmack
  • 1/2 Tasse Erdnussbutter cremige oder jede Nussbutter nach Wahl
  • 1 Tasse Schokoladenstückchen dunkle oder weiße Schokolade je nach Vorliebe
  • 1 EL Kokosöl optional, für die Schokolade

Equipment

  • Mikrowelle
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel
  • Gabel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die reifen Bananen in etwa 0,5 cm dicke Scheiben und lege die Hälfte der Scheiben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
  2. Erwärme die Erdnussbutter in der Mikrowelle für 30 bis 45 Sekunden, bis sie weich und gut streichfähig ist und platziere sie auf jeder Bananenscheibe.
  3. Legen die gefüllten Bananenscheiben für mindestens 1 Stunde in das Gefrierfach.
  4. Schmelze die Schokoladenstückchen in einer mikrowellengeeigneten Schüssel.
  5. Verwende eine Gabel, um jede gefrorene Bananenscheibe in die geschmolzene Schokolade zu tauchen.
  6. Lege das Blech mit den geschokoladenüberzogenen Bissen erneut für mindestens 1 Stunde ins Gefrierfach.
  7. Sobald die Schokolade fest ist, fülle die Bissen in einen gefriergeeigneten Behälter oder einen Gefrierbeutel um.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 25gProtein: 6gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 50IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Diese köstlichen Snacks sind perfekt für Kinder und Erwachsene.

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