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Affe Bananen Bisse

Affe Bananen Bisse: Gesunde Snacks für Kids

Affe Bananen Bisse sind gesunde Snacks, die aus Bananen, Erdnussbutter und Schokolade bestehen – perfekt für Kids!
Prep Time 15 minutes
Gefrierzeit 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 10 Bissen
Course: Snacks
Cuisine: Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Bissen
  • 3 Stück Bananen Reif
  • 1 Tasse Erdnussbutter Oder Mandel-/Sonnenblumenbutter
  • 1 Tasse Schokoladenstückchen Dunkle oder weiße Schokolade
  • 2 Esslöffel Kokosöl Optional
Optionale Toppings
  • 1/2 Tasse Gehackte Nüsse Für einen knusprigen Biss
  • 1/4 Tasse Streusel Für bunte Deko

Equipment

  • Mikrowelle
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel
  • Gabel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneidet die reifen Bananen in etwa 0,5 cm dicke Scheiben. Legt die Hälfte der Bananenscheiben gleichmäßig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
  2. Erwärmt die Erdnussbutter in einer mikrowellengeeigneten Schüssel für 30 bis 45 Sekunden, bis sie weich und gut streichfähig ist.
  3. Verteilt etwa einen halben Teelöffel Erdnussbutter gleichmäßig auf jede der Bananenscheiben auf dem Backblech.
  4. Legt das Backblech mit den Bananensandwiches für mindestens 1 Stunde ins Gefrierfach.
  5. Schmelzt die Schokoladenstückchen zusammen mit dem Kokosöl in einer mikrowellengeeigneten Schüssel.
  6. Nehmt die gefrorenen Bananensandwiches aus dem Gefrierfach und taucht jedes Sandwich in die geschmolzene Schokolade.
  7. Gefrier die schokoladengedeckten Bananensandwiches erneut für mindestens 1 Stunde.
  8. Nachdem die Bisse gefroren sind, legt sie in einen Gefrierbeutel oder einen luftdichten Behälter.

Nutrition

Serving: 1BissCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 6gVitamin C: 10mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Diese Rezeptur eignet sich hervorragend für kreative Variationen mit verschiedenen Nussbuttern und Toppings.

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